スマートホンをお使いの方は、すでに様々なアプリを活用していると思います。私もその一人ですが、今回は以前に知り合いから教えてもらった歩数計のアプリがとてもよかったので、コラムで紹介したいと思います。

そのアプリは「ピクミン」というキャラクターが登場し、スマートホンを持ちあるいているだけで歩数を測ってくれます。そして、ただ歩数を計測するだけでなく歩きながら花を植えたり、歩いている道に大きな花が咲いていたら密を採ったりする事ができます。これだけでも十分楽しめるのですが、毎日継続して歩くとピクミンがたくさん産まれたり、ピクミン達が可愛く変身したりします。このアプリを使い始めて半年たちますが、キャラクターが集まる事がだんだん楽しくなり、3日坊主の私でも少しずつ歩くことが徐々に習慣になってきました。

私が今回紹介したアプリは数ある健康系アプリの中の1つですが、皆さんはどんな健康系アプリをお使いでしょうか？院内のスタッフに聞いてみたところあるスタッフは、院長から誕生日に頂いた体重計がスマートホンと連動しているため、毎日計測してアプリで体重管理をしているそうです。アプリで管理する事で毎日の変化がわかりやすく、モチベーションも上がったと言っていました。

毎日の食事や運動、気を付けていても継続することが難しかったりしますよね。このような健康系のアプリを使うのも、健康的な生活を送る一つの手助けになるかもしれません。
ぜひ活用してみてください。看護師Kのコラムでした。